અસ્થમાના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ ન કરવું જોઇએ આ વસ્તુઓનું સેવન, નહીં તો શ્વાસ લેવામાં પડશે તકલીફ
X
અસ્થમા એક ગંભીર શ્વસન રોગ છે. આ રોગ આપણા શ્વસનતંત્રને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. એક આંકડા મુજબ 2050 સુધીમાં અસ્થમાના દર્દીઓની સંખ્યા ત્રણ ગણી વધી જશે. અસ્થમા અચાનક ગમે ત્યારે કોઈને પણ હુમલો કરી શકે છે. તેથી આ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે દર વર્ષે 6 મેના રોજ 'વિશ્વ અસ્થમા દિવસ' ઉજવવામાં આવે છે
અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના આહારનું ખૂબ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ખોરાકમાં બેદરકારીને કારણે આ રોગ ઝડપથી ઉશ્કેરાય છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ અમુક ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે એલર્જી પેદા કરી શકે છે, બળતરા વધારી શકે છે અથવા વાયુમાર્ગને સાંકડી કરી શકે છે. અસ્થમાના દર્દીઓએ જે બાબતોથી દૂર રહેવું જોઈએ તે નીચે મુજબ છે:
આ વસ્તુઓથી દૂર રહો:
પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ: જે લોકો વધુ પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડનું સેવન કરે છે તેમને અસ્થમાનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. કારણ કે તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. તેમાં સલ્ફાઇટ્સ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કૃત્રિમ સ્વાદો પણ હોય છે જે અસ્થમાનું કારણ બની શકે છે.
ઠંડી વસ્તુઓ: અસ્થમાના દર્દીઓએ આઈસ્ક્રીમ અને ઠંડા પીણા જેવી ઠંડી વસ્તુઓથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ. ઠંડુ ખોરાક ખાવાથી કે પીવાથી ગળા અને ફેફસાંમાં નળીઓ સંકોચાઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
દારૂનું સેવન: વાઇન અને બીયરમાં સલ્ફાઇટ્સ ઉમેરવામાં આવે છે. જેથી તે લાંબા સમય સુધી બગડે નહીં. તે જ સમયે આ સલ્ફાઇટ્સ અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
ડેરી ઉત્પાદનો: દૂધ, ચીઝ, માખણ જેવા ડેરી ઉત્પાદનો અસ્થમાના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોમાં, દૂધ વધુ કફ બનાવે છે, જે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે.
કોફી- જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો કોફીનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કોફીમાં રહેલું કેફીન એસિડ રિફ્લેક્સ વધારે છે. કેટલાક અસ્થમાના દર્દીઓમાં, કોફી પીવાથી ફૂડ પોઇઝનિંગ થઈ શકે છે.
Disclaimer : આ લેખમાં સૂચવેલ ટિપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારનો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ રોગ સંબંધિત કોઈપણ પગલાં લેતા પહેલા, કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA PLATFORM
TV13 Web : http://www.tv13gujarati.com/
Facebook: https://www.facebook.com/tv13gujarati
Twitter : https://twitter.com/tv13gujarati
Instagram : https://instagram.com/tv13gujarati
linkedin : https://www.linkedin.com/company/9095...
WhatsApp Channel : https: //whatsapp.com/channel/
WhatsApp Group : https://chat.whats
