શું તમને ઉનાળામાં પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ વધે છે? તો આ ઘરેલું ઉપચાર કરશે મદદ
X
ઉનાળાની ઋતુ તેની ચરમસીમાએ છે. આ સમય દરમિયાન પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય છે. શરીરમાં ગરમી વધવાને કારણે આવું થાય છે. આ સમય દરમિયાન, તમને ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, લૂઝ મોશન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તો જો તમે પણ ઉનાળાના મહિનાઓમાં આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો અમે તમને કેટલાક ઉકેલો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
દહીં અને ઇસબગુલ
દહીં પ્રોબાયોટિક્સથી ભરપૂર હોય છે જે તમારા પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાનું સંતુલન સુધારે છે, જેનાથી તે ઝાડા માટે ખૂબ ફાયદાકારક બને છે. દહીંને ઇસબગોલ સાથે ભેળવીને ખાવાથી આંતરડામાં વધારાનું પાણી શોષવામાં મદદ મળે છે.
આદુ અને ફુદીનો
આદુ એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી છે અને ઉબકા, ખેંચાણ અને અપચો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તાજા આદુનો એક નાનો ટુકડો ચાવી શકો છો, અથવા સમારેલા આદુને પાણીમાં ઉકાળીને આદુની ચા બનાવી શકો છો. ફુદીનામાં શાંત ગુણધર્મો પણ છે અને તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
અજમો અને કાળું મીઠું
અજમો એક એવી વસ્તુ છે જે આપણા રસોડામાં સરળતાથી મળી રહે છે. અને તે અપચો, ગેસ અને પેટ ફૂલવા માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે. અજમામાં રહેલા ઉત્સેચકો પાચન સુધારવામાં અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પેટના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, એક ચમચી અજમામાં એક ચપટી કાળું મીઠું મિક્સ કરો અને તેને ગરમ પાણી સાથે પીવો.
વરિયાળી
વરિયાળી પાચન ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, પરંતુ તે બળતરા પણ ઘટાડી શકે છે. તમે એક ચમચી વરિયાળી ચાવી શકો છો અથવા પાણીમાં બીજ ઉકાળીને વરિયાળીની ચા બનાવી શકો છો. પેટના દુખાવા અને અપચોથી રાહત મેળવવા માટે રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખેલા વરિયાળીના બીજ બીજા દિવસે સવારે પણ ખાઈ શકાય છે.
ચોખાનું પાણી
જ્યારે તમારું પેટ નબળું લાગે છે, ત્યારે ભારે ખોરાક ખાવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ચોખાનું પાણી તમારા માટે ખૂબ સારું સાબિત થઈ શકે છે. ચોખાનું પાણી બનાવવા માટે, ચોખાને પાણીમાં ઉકાળો, આ પાણીને ગાળી લો અને ઠંડુ થયા પછી પીવો. ખીચડી અને દહીં પણ તમારા પેટ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA PLATFORM
TV13 Web : http://www.tv13gujarati.com/
Facebook: https://www.facebook.com/tv13gujarati
Twitter : https://twitter.com/tv13gujarati
Instagram : https://instagram.com/tv13gujarati
linkedin : https://www.linkedin.com/company/9095...
WhatsApp Channel : https: //whatsapp.com/channel/
WhatsApp Group : https://chat.whats
