બ્રેકિંગ ન્યૂઝ
લોડ થઈ રહ્યું છે...

પેટની ચરબી ઓગાળી દેશે મેથીના દાણા, તમારે આ રીતે કરવું પડશે તેનું સેવન

મેથીના દાણાનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં અને બહાર નીકળેલા પેટને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે જેના કારણે તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી. ફાઈબર ઉપરાંત, મેથીના દાણામાં કોપર, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન A, B6, C, K, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ પણ સારી માત્રામાં હોય છે જે શરીરને અંદરથી ઘણા ફાયદા આપે છે. અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમે મેથીના દાણાનું સેવન કેવી રીતે કરી શકો છો.

image
X
સ્થૂળતા એ આજના સમયની એક મોટી સમસ્યા છે જેની સાથે ભારતમાં કરોડો લોકો સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. સ્થૂળતા અને પેટની ચરબી તમારા વ્યક્તિત્વને બગાડે છે એટલું જ નહીં પણ ઘણી બીમારીઓનું કારણ પણ છે. તેથી તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ જીવનશૈલીમાં એક નાનકડો ફેરફાર પણ તમારી ફિટનેસ યાત્રામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. અહીં અમે તમને એવી જ એક રીત જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા માટે ખૂબ જ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.

મેથીના દાણાને અંગ્રેજીમાં ફેનુગ્રીક સીડ્સ કહે છે. મેથીના દાણાનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં અને બહાર નીકળેલા પેટને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે જેના કારણે તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી.

ફાઈબર ઉપરાંત, મેથીના દાણામાં કોપર, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન A, B6, C, K, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ પણ સારી માત્રામાં હોય છે જે શરીરને અંદરથી ઘણા ફાયદા આપે છે. અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમે મેથીના દાણાનું સેવન કેવી રીતે કરી શકો છો.
મેથીનું પાણી
મેથીના દાણા ખાવાની સૌથી સારી રીત એ છે કે રાત્રે એક ગ્લાસમાં 1 થી 2 ચમચી મેથીના દાણા નાખીને તેને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ પલાળેલા દાણાવાળા પાણીને થોડું ગરમ ​​કરો અને તેને ગાળીને પી લો. જો તમે ઈચ્છો તો મેથીના દાણા પલાળીને પણ ખાઈ શકો છો અથવા આ બીજમાંથી ફેસ પેક અથવા હેર માસ્ક બનાવીને લગાવી શકો છો.

મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી થાય છે અને શરીરમાં વધારાની ચરબી બર્ન થવા લાગે છે. તેનાથી વાળનો ગ્રોથ પણ સુધરે છે અને વાળ ખરતા પણ ઓછા થાય છે. આ પાણી ત્વચા માટે કોઈ ચમત્કારથી ઓછું નથી કારણ કે તેમાં ઘણા એન્ટી એજિંગ ગુણ હોય છે.
મેથીની ચા
મેથીના દાણાના પાણી ઉપરાંત મેથીના દાણામાંથી ચા પણ બનાવી શકાય છે. આ માટે તમારે ફક્ત મેથીના દાણાને એક વાસણમાં નાખીને પાણી સાથે સારી રીતે ઉકાળવા પડશે. પાણી ઉકળે એટલે તેને એક કપમાં ગાળી લો. આ ચા પીવાથી તૃષ્ણા નિયંત્રણમાં રહે છે અને વારંવાર કંઈપણ ખાવાની ઈચ્છા થતી નથી. મેથીના દાણાની આ ચા સવારે કે સાંજે પી શકાય છે.

Recent Posts

ગુજરાતમાં વ્યવસાય વેરો યથાવત, નાબૂદીની વાતો બસ માત્ર અફવા! સરકારના સત્તાવાર વર્તુળોએ કરી સ્પષ્ટતા

રસોડામાં રાખેલી આ વસ્તુઓથી શરીરમાં પ્લાસ્ટિક જવાનો ખતરો, કેન્સર જેવા રોગોનું બને છે કારણ

ઉનાળામાં સ્કિન કેર કરવામાં આ ભૂલો મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે, આ ટિપ્સ અનુસરો

પેટની ચરબી ઓછી કરી શકે છે આ બીજ, બેલેન્સ ડાયટ સાથે કરો તેનું સેવન

કેરી સાથે ક્યારેય ન ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ, હેલ્ધી હોવા છતાં પણ કરશે નુકસાન

યુરિક એસિડની સમસ્યાથી છો પરેશાન, તો કરો ઉપચાર

હીટવેવથી આંખોને થઇ શકે છે નુકસાન, ઉનાળામાં આવી રીતે રાખો સંભાળ

શું તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગો છો? લીંબુ પાણીમાં આ પીળી વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી થશે ફાયદો

વરિયાળીના પાણીનું સેવન કરવાથી થાય છે અને કે ફાયદા, જાણો અહીં

વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ પાણીમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને પીઓ, થશે ઘણા ફાયદા

TV13 Gujarati is a unique conflation of news, knowledge, and narration. We are an effective and synergic combination of satellite news channels, digital news portals, and social media platforms. We have made ourselves accessible so that you can easily reach us. We are here to listen to you and help you resolve your problem.

Custom Link

Other Link

Subscribe

Enter your email address below to subscribe to our newsletter and keep up to date with the latest news.

© 2025 All rights reserved.

Website Design & Developed By Seawind Solution Pvt. Ltd. - Digital Marketing Company in Ahmedabad