ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું લો છો તો થઈ જાવ સાવધાન.. થઈ શકે છે આ ગંભીર નુકસાન!

મીઠું તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે વધુ પડતું મીઠું ખાવાનું શરૂ કરો છો, તો તેનાથી તમારી ત્વચામાં ભેજ ઊડી જાય છે જેના કારણે તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે.

image
X
કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન કરવું નુકસાનકારક છે. આ જ વસ્તુ મીઠું સાથે લાગુ પડે છે જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે. ખાવાનો સ્વાદ સુધારવા માટે આપણે મીઠાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ તેના બદલે કેટલાક લોકો વધુ પડતું મીઠું ખાય છે. તેઓ માત્ર શાકભાજી કે કઠોળમાં મીઠું જ ખાતા નથી, સલાડ સાથે મીઠું પણ અલગથી ખાય છે. જે લોકો વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરે છે તેમને ગંભીર બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તે જ સમયે, જો તમે મીઠાનું વધુ સેવન કરો છો, તો તે તમારી ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાને કારણે તમને હાર્ટથી લઈને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જો તમે દરરોજ વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય તો બગડે જ છે પરંતુ તમારી ત્વચા પણ બગડવા લાગે છે. આ સાથે, શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધવાથી, તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવો જાણીએ વધુ પડતું મીઠું ખાવાના શું નુકસાન થાય છે.

 સોજો અને ખીલ
જે લોકો વધારે મીઠું ખાય છે તેમના ચહેરા પર જલ્દી સોજો આવી જાય છે. આટલું જ નહીં, અન્ય લોકોની સરખામણીમાં તેમને ખીલની સમસ્યા પણ વારંવાર થવા લાગે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે મીઠું તમારા શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે જેના કારણે શરીરના કોષોમાં પાણીની અછત થાય છે. જેના કારણે તમારો ચહેરો ખીલવા લાગે છે.

 ત્વચા શુષ્ક બને  
મીઠું તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે વધુ પડતું મીઠું ખાવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારી ત્વચામાં ભેજ ઘટે છે જેના કારણે તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. જેના કારણે તમને સમય પહેલા અને નાની ઉંમરમાં જ કરચલીઓ પડવા લાગે છે. તે જ સમયે, વધારાનું મીઠું કોલેજનનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડે છે.

 ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ બને 
જો તમારી ત્વચા પહેલેથી જ સંવેદનશીલ છે અને તેમ છતાં તમે વધુ પડતું મીઠું ખાઓ છો, તો તમને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સાથે, તમને ત્વચામાં લાલાશ, બળતરા અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

  ઘા ઝડપથી રૂઝાતા નથી
જો આપણે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરીએ છીએ તો શરીરના ઘા જલ્દી રૂઝાતા નથી. આ સાથે, વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધી શકે છે, જેના કારણે ત્વચાની ચમક ઓછી થવા લાગે છે.

Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો પ્રશ્નો અથવા સમસ્યા હોય, તો  તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

Recent Posts

કોફી કે ગ્રીન ટી ? આમાંથી શું ફાયદાકારક છે

પપૈયાંના પાનના છે અદભુત ફાયદા; જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

કોસ્મેટિક્સની જગ્યાએ રસોડાની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો, ચહેરા પર આવશે ગ્લો

બાળકના ઉછેરમાં આ આધુનિક પેરેન્ટિંગ ટિપ્સ ખૂબ કામ આવશે

જો બ્રેડના પેકેટ પર આવું લખેલું હોય તો ન ખાઓ, તમારા સ્વાસ્થ્યને પહોંચશે ભારે નુકસાન

વાળનો ગ્રોથ વધારવો છે, તો મેથીમાંથી ઘરે જ તૈયાર કરો આ શેમ્પૂ

આ સિઝનમાં આવતું આ નાનકડું ફળ શરીરને આપે છે મોટા ફાયદા

શું તમને પણ આવા સપના આવે છે ? તો સાવધાન થઈ જાઓ

વાળને અંદરથી મજબૂત કરવા માટે આ 4 હેર ઓઈલ છે બેસ્ટ, વાળ ખરતા અટકશે

શું તમે લેહ લદાખ જવાનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો ? તો રેલ્વે એ માટે જોરદાર પેકેજ લઈને આવ્યું છે; જાણો ડિટેલ