નવજોત સિદ્ધુએ પત્નીનો કેન્સર ડાયેટ ચાર્ટ શેર કર્યો, હનુમાન ફળથી લઈને બદામના લોટ સુધી, જુઓ લિસ્ટ
નવજોત સિંહ સિદ્ધુએ પત્નીના કેન્સર ડાયટ પર લાંબી પોસ્ટ કરી છે. તે કહે છે કે શું ખાવું અને શું નહીં. તેણે એમ પણ લખ્યું છે કે તેણે સર્જરી, કીમો, હોર્મોનલ અને ટાર્ગેટેડ થેરાપી કરાવી હતી.
X
નવજોત સિંહ સિદ્ધુની પત્ની કેન્સર ફ્રી થઈ ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયા પર આ માહિતી શેર કરવાની સાથે તેણે લોકોને કહ્યું હતું કે તે તેની પત્નીની ડાયટ શેર કરશે. સિદ્ધુનો દાવો છે કે તેમની પત્નીને આપવામાં આવેલા આહારે તેમને સ્વસ્થ થવામાં ઘણી મદદ કરી. તેણે એક લાંબી નોટ શેર કરી છે જેમાં લખ્યું છે કે સર્જરી, કીમોથેરાપી, હોર્મોનલ અને ટાર્ગેટેડ થેરાપી પણ સારવારમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ યોજના
સિદ્ધુએ પોસ્ટ કર્યું, મારી પત્નીની કેન્સર સામેની લડાઈમાં સર્જરી, કીમોથેરાપી, હોર્મોનલ અને ટાર્ગેટેડ થેરાપી, સકારાત્મકતા અને કેન્સર સામે લડવા માટેનો સંકલ્પ સામેલ છે. પ્રાચીન ભારતીય આયુર્વેદ, યોશિનોરી ઓસુમીના ઓટોફેજીમાં નોબેલ પારિતોષિક વિજેતા સંશોધન અને વિશ્વભરના પ્રખ્યાત ડોકટરોની સલાહથી પ્રેરિત કડક આહાર યોજના અને જીવનશૈલી દ્વારા આ તમામને પ્રોત્સાહન મળ્યું હતું.
આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમારા પાણીનું આદર્શ pH સ્તર 7 (આલ્કલાઇન પાણી) હોવું જોઈએ.
એલચી, તુલસી, ફુદીનો, આદુ અને તજનો ઉકાળો લેવો. ચાના વિકલ્પ તરીકે તેનું સેવન કરો.
રાત્રિભોજન અને નાસ્તો વચ્ચે 12 થી 17 કલાકના અંતરને અનુમતિ આપીને, સૂર્યાસ્ત પહેલાં રાત્રિભોજન સાથે, બીજા દિવસે સવારે 10 વાગ્યે (ભારતમાં એક પ્રાચીન પ્રથા) સાથે પ્રથમ ભોજન સાથે ઉપવાસને અનુસરો.
તમારા દિવસની શરૂઆત ગરમ પાણી, લીંબુનો રસ અને એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગરથી કરો. વૈકલ્પિક દિવસોમાં કાચા લસણના બે ટુકડા પણ ખાઓ. આ પછી, એક ઇંચ કાચી હળદર/હળદર પાવડર અને 9 થી 10 લીમડાના પાનનું સેવન કરો.
શેતૂર, બ્લેકબેરી, સ્ટ્રોબેરી અથવા દાડમ, ગાજર, બીટરૂટ અને ગૂસબેરીનો રસ, એક ચમચી મિશ્રિત બીચ (સફેદ તલ, સૂર્યમુખી બીચ, ફ્લેક્સસીડ/ચિયા સીડ્સ) જેવા ફળોનું સેવન કરો.
3 નંગ અખરોટ, 2 ટુકડા બ્રાઝિલ નટ્સ અથવા બદામ (બધા બદામને રાતોરાત પલાળી રાખવા જોઈએ) નાસ્તા માટે, મખાનાને રોક સોલ્ટ અને નાળિયેરની ક્રીમ અથવા તંદુરસ્ત ફેટી એસિડ્સ માટે એવોકાડો સાથે અજમાવો.
જ્યારે પણ તમને બપોરે ભૂખ લાગે ત્યારે સફેદ પેથાનો રસ અથવા નારંગી, હળદર, આદુનો રસ અથવા આદુ, કાકડી અને અનાનસનો રસ અથવા ઘીયાનો રસ પીવો.
દિવસમાં એકવાર હનુમાન ફળ અથવા શ્રૃંગારનો ઉકાળો લેવો.
શરીરના વજનના 1 ટકા મુજબ કચુંબર ખાઓ (ઉદાહરણ તરીકે 70 કિલો માટે 250 ગ્રામ, જેમાં ટામેટાં, પાલક, મશરૂમ્સ, ગાજર, ડુંગળી, મૂળા, કાકડી, બીટ, શક્કરીયા, એવોકાડો, બ્રોકોલી, લીલા કઠોળ, લીલો-પીળો- લાલ કેપ્સીકમ (4-5 બીટરૂટ/શક્કરીયાનું કોઈપણ મિશ્રણ રાંધવું જોઈએ.
રાંધેલા ખોરાકનું મર્યાદિત સેવન - 2 રાંધેલા શાકભાજી અથવા 1 રાંધેલા શાકભાજી અને કઠોળ અથવા ચણા અથવા રાજમા. એક કરતાં વધુ સર્વિંગ નહીં. જો ખાવું હોય તો તેને આખી રાત પલાળી રાખો.
દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે, ખાસ કરીને છેલ્લા ભોજન પછી, નવશેકા પાણી સાથે 2 ચમચી ઇસબગોગલનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, શુદ્ધ ખાંડ, શુદ્ધ તેલ, દૂધની બનાવટો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતા કોઈપણ પ્રકારનો પેક્ડ ફૂડ જેવા કે કેન્સરના કોષોને જીવન આપતો ખોરાક ન ખાવો.
કોલ્ડ પ્રેસ કરેલ નાળિયેર તેલ, કોલ્ડ પ્રેસ સરસવનું તેલ, કોલ્ડ પ્રેસ રિફાઇન્ડનો ઉપયોગ કરો. કોઈપણ શુદ્ધ ઉપયોગ કરશો નહીં.
માત્ર ક્વિનોઆ/બદામ/વોટર ચેસ્ટનટ લોટ વડે ચપાતી અને રોટલી બનાવો. ચોખાને બદલે ક્વિનોઆ ખાઓ, તે કેન્સર વિરોધી અને બળતરા વિરોધી છે.
દૂધની જગ્યાએ બદામનું દૂધ, નારિયેળનું દૂધ અને નારિયેળનું દહીં નાખો.
ક્યારેક તમે નારંગી અથવા દ્રાક્ષના રસ સાથે કારેલાનો રસ પણ લઈ શકો છો.
રોજના 50-70 ગ્રામ પાન - પાલક, લીમડો, કઢી પત્તા, લેટીસ, ધાણા, ફુદીનો, મૂળાના પાન, બીટરૂટના પાન અથવા કોઈપણ સલાડ જેને ગ્રીન બ્લડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
કઠોળ, ચણા અને રાજમા મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ - 1 વાટકીથી વધુ નહીં.
ઠંડા પીણાં નહીં, સફેદ મીઠાને બદલે ગુલાબી મીઠું.
યોગ, વોક અથવા કોઈપણ પ્રકારની કસરત કરો, આ તમારી દવાઓની અસરમાં વધારો કરશે. કારણ કે કસરત દરમિયાન હીલિંગ એન્ઝાઇમ્સ બહાર આવે છે.
સકારાત્મક માનસિકતાવાળા પરિવાર અને મિત્રોનો સહયોગ.
બધા ફળો અને શાકભાજીને ખાવાના સોડાથી ધોઈ લો અને પછી પાણીમાં ચપટી મીઠું નાખો.
જો તમને મીઠાઈઓ ગમે છે તો ક્યારેક તમે ખજૂર ખાઈ શકો છો જેમાં શુગર કોટિંગ નથી.
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA PLATFORM
Facebook: https://www.facebook.com/tv13gujarati
Twitter : https://twitter.com/tv13gujarati
Instagram : https://instagram.com/tv13gujarati
linkedin : https://www.linkedin.com/company/9095...
WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029Va5h5lFLikgFQ1gJxZ2U
WhatsApp Group : https://chat.whatsapp.com/L1eF5HL2qu51EIqrPVyoHB
TV13 Web : http://www.tv13gujarati.com/
