ઉનાળામાં પાચનશક્તિ જાળવી રાખવા માટે આ પીવાનું શરૂ કરવાથી થશે ઘણો ફાયદો
જો તમે દરરોજ આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો તો ઉનાળામાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરશે નહીં. આ પીણાં માત્ર સ્વાદ અને તાજગી જ આપતા નથી પરંતુ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
X
ઉનાળાની શરૂઆત થતા જ લોકો વિવિધ પ્રકારના ઠંડા પીણા પીવા લાગે છે. પરંતુ આ પીણાં શરીરમાં કેલરીની માત્રામાં જ વધારો કરે છે અને શરીરને કોઈ લાભ આપતા નથી. જો તમે તમારા શરીરને ઠંડક આપવા માંગતા હોવ તો તમારી પાચનક્રિયામાં સુધારો કરો. પાચનને ઝડપી બનાવવા માટે, આંતરડાની તંદુરસ્તી સારી હોવી જરૂરી છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સારા બેક્ટેરિયા વિકસાવવા માટે, આ પીણાંને તમારા આહારમાં ઉમેરો. જેથી તમારું પાચન બરાબર રહે અને શરીરમાં કોઈ સમસ્યા ઊભી ન થાય.
કોમ્બુચા
કોમ્બુચા એ આથોવાળી ચા છે. જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આ મીઠી અને ખાટી પીણું અનેક ફ્લેવરમાં તૈયાર કરી શકાય છે. જો તેને ઉનાળામાં પીવામાં આવે તો તે માત્ર પાચનમાં સુધારો કરે છે પરંતુ વજન પણ ઘટે છે અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોવાથી તે ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
સત્તુ પીણું
શેકેલા ચણાના પાઉડરમાંથી બનાવેલું ઠંડુ પીણું માત્ર શરીરને ઠંડક આપે છે. બલ્કે, પ્રોટીનથી ભરપૂર હોવા ઉપરાંત, તે પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. જો સવારે ઉઠીને સત્તુ પીણું પીવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આદુ લેમન આઈસ ડ્રિંક
આદુ અને લીંબુ મિક્સ કરીને તૈયાર કરેલું કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે. આ પીણું પેટમાં ભારેપણું અને એસિડિટી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં આદુ લેમન આઈસ ડ્રિંક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.
નારિયેળ પાણી
જો તમે ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીથી તમારા શરીરને ઠંડુ કરવા અને તમારા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને સંતુલિત કરવા ઈચ્છતા હોવ તો નારિયેળ પાણી પીવું જરૂરી છે. તે માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે પરંતુ પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે.
ઉનાળામાં પેટની ગરમીથી રાહત મેળવવા અને પાચનક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે દરરોજ એલોવેરાનો રસ લીંબુના રસમાં ભેળવીનેપીવો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ માટે થોડું મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો. આ પીણું ઉનાળામાં પાચનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA PLATFORM
Facebook: https://www.facebook.com/tv13gujarati
Twitter : https://twitter.com/tv13gujarati
Instagram : https://instagram.com/tv13gujarati
linkedin : https://www.linkedin.com/company/9095...
WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029Va5h...
TV13 Web : http://www.tv13gujarati.com/
